Cara Mencegah Sakit Saat Perjalanan ke Luar Negeri

Air yang terkontaminasi harus menjadi perhatian penting bagi wisatawan mana pun yang tidak ingin kehilangan hari libur karena penyakit. Kolera, Hepatitis A, dan tipus hanyalah sebagian dari penyakit yang terbawa air yang mempengaruhi bagian negara terbelakang, menurut apoteker klinis Elizabeth Bunk, yang mengelola vaksin dan obat-obatan untuk pelancong di Duquesne University.

Baca Juga : Jeni makanan yang tidak sehat

Baca Juga : Vitamin yang meningkatkan resiko Kanker Paru

Berikut empat cara untuk menghindari infeksi :

  • Gunakan air kemasan

    Profesional kesehatan perjalanan sangat menyarankan untuk tetap menggunakan air kemasan, berkarbonasi, dan bahkan kalengan, dan menolak air kemasan di restoran jika dibawa ke meja dengan tutup dibuka.

  • Hindari salad

    Mengkonsumsi sayuran yang dikukus, direbus, atau digoreng, bukan salad yang dibilas di air, juga mengurangi risiko penyakit.

  • Bawa antibiotik resep

    Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum perjalanan Anda dan mintalah resep antibiotik yang kuat, seperti ciprofloxacin atau levfloxacin, yang dapat menghapus beberapa jenis infeksi bakteri yang menyebabkan sakit perut dan diare. Sebaiknya bersiaplah daripada mencoba mencari dokter dan apotek di luar negeri.

  • Gunakan pembersih

    Di daerah pedesaan dan desa yang lebih kecil, reglette menyarankan bersihkan air dengan pil yodium (kecuali jika Anda hamil atau mengalami masalah tiroid), atau pil klorikal. Untuk lokasi yang paling terpencil, penjernih air merupakan pilihan teraman. Coba Steripen Ultra, yang memiliki lampu UV untuk membunuh serangga, mikroba, dan bakteri. Atau perhatikan botol air Lifesaver, yang menggunakan filtrasi nano untuk menghilangkan virus, bakteri, kista, dan parasit dari air yang terkontaminasi.